ニキビ

ニキビ跡を治す１０のアイデア

１：夜更かししないで２４時前には睡眠を取る。

２：食生活の見直しをする。

３：綺麗な環境、枕を清潔にする。

４：体を清潔にする。

５：適度な運動をする。

６：ニキビをつぶさない

７：肌の手入れを心がける

８：皮膚科に通ってみる

９：ネガティブ思考に気をつける

１０：ニキビ跡に効果のある化粧品を使う

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